吸煙的危害

煙草的煙霧中含有至少三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好幾種物質(zhì)的混合物，會(huì)在肺中濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，從肺部吸入，主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳會(huì)減弱紅細(xì)胞的輸氧能力。吸煙是慢性支氣管炎和肺氣腫的主要誘因。

吸煙危害包括致癌、縮短壽命、影響女性和兒童健康等,吸煙最嚴(yán)重的危害是顯著增加了肺癌的發(fā)病率。吸煙不僅危害吸煙者本人,也危害被動(dòng)吸煙者。

煙草主要物質(zhì)成分為尼古丁(亦稱煙堿)有很強(qiáng)的中樞神經(jīng)毒性和器官毒性。吸煙燃燒時(shí)生成大量有毒化學(xué)物質(zhì)。其他很多有毒物質(zhì),放射性物質(zhì)和致癌物對(duì)健康都構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。根據(jù)研究顯示,每吸一支煙,壽命可縮短14min,全球每年約有250萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)的疾病。吸煙是肺癌的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,也會(huì)造成其他嚴(yán)重的疾病,增加死亡率。在美國(guó),每年由于吸煙死亡43.5萬(wàn)多人,其中約8萬(wàn)人由非肺癌引起的死亡,11萬(wàn)多人是肺癌引起的,3萬(wàn)多人是其他器官癌癥引起的,還有20萬(wàn)是由心血管病引起的。

吸煙特別是二手煙,對(duì)兒童的呼吸系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有明顯的負(fù)面影響。女性吸煙會(huì)加速皮膚衰老,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、影響生育、免疫力下降;孕婦吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形、染色體異常甚至流產(chǎn)等。煙草屬于一類致癌物質(zhì),我國(guó)衛(wèi)健委已頒布了《公共場(chǎng)所控制吸煙條例》,從保持身體健康角度出發(fā),應(yīng)禁止吸煙。

戒煙的益處

心臟泵血功能和肺功能得到改善。戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

咳嗽和氣短的情況明顯減少。戒煙后呼吸會(huì)變得順暢，干咳和咳痰無(wú)力的狀況減少，肺部感染風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。

可降低患癌危險(xiǎn)性。降低患口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等病癥的風(fēng)險(xiǎn)。

更易入睡，有助于睡眠。戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡眠質(zhì)量會(huì)明顯提高，更易消除疲勞，使人精力充沛。

如何構(gòu)建無(wú)煙校園

①遵守校園公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，自覺(jué)從自身做起，拒絕吸煙。

②主動(dòng)參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。

③遇到他人敬煙時(shí)，有禮貌地予以拒絕，并對(duì)身邊吸煙的同學(xué)進(jìn)行友好的提醒和委婉的勸告。

④自覺(jué)樹立責(zé)任感和使命感，積極參與到創(chuàng)建無(wú)煙校園的各項(xiàng)工作中，為構(gòu)建清新美麗校園貢獻(xiàn)自己的力量。